2週間ダイエット計画-1週目

くびれ美人ヨガという本を買った。

良く言えば素直、悪く言えば単純な私は、早速実践することにしました。
今日からスタートです。

このエントリに上書きしていきますが、途中で途切れたら断念したんだな…と思って、そっとしておいてください…。激励とかイラナイです…。
私がプヨプヨの夏を過ごすだけですから…。

とりあえず今日の食事

4/16
朝-味噌汁　ご飯　焼き鮭
間食　ガルボ1袋
昼-チキン竜田のサンドイッチ、ひじきとくるみの白和え
間食　醤油せんべい2枚、チョコレート2粒
夜-カレーうどん
夜のヨガ…済○

4/17
朝のヨガ…済○
朝ごはん…昨夜の残りのカレー
間食…ビッツ1袋、キャンディ3粒、お煎餅1枚（多いよ食いすぎだよ）
昼ごはん…焼きソバ、コーンスープ
間食…なし（やった）
夜ごはん…ハンバーグ、ごはん、コンソメスープ
夜のヨガ…済○

4/18
朝のヨガ…済○
朝ごはん…焼きそば（汗　朝っぱらから丈夫な胃腸）
昼ごはん…海老とブロッコリーのサラダ、惣菜パン1個
間食…チョコレート2個、スナック菓子少量
夜ごはん…今日は中華料理屋さんに行きました。海老の小籠包、エビチリ（海老多すぎだ、今日…）、チャーハン、スープ
夜のヨガ…済○

4/19
疲労＆筋肉痛にて一回休み。

4/20朝のヨガ…×遅刻寸前…。
でも朝ごはんはしっかり食う私…ごはん、昨日の残りのおかず（酢豚？）
昼ごはん…メロンパン1個、春雨スープ
夜ごはん…この日は野球を見に行ったので満足なもの食えず。
マックのエビフィレオ、たこ焼き、レモンサワー（汗）
でも夜のヨガはやったよ！！エライ！…○

4/21朝のヨガ…○
朝ごはん…バナナプリン、野菜ジュース
昼ごはん…蟹雑炊、野菜ジュース
夜ご飯…しゃぶしゃぶ（ごはん抜き）
夜のヨガ…○
※本当は今日、プチ断食を決行する予定だったんですが…昼ごはん誘われて結局決行できず。最後の抵抗で、ハンバーグとか肉系を食う友人たちを尻目に雑炊すすってました…夜はしゃぶしゃぶ食べちゃったし、こんなんなら昼、私もハンバーグ食べればよかった。トホホ…。

4/22　二度目の断食失敗！
朝のヨガ…○
朝…野菜ジュース
昼…寿司（回る方）
夜…ハヤシライス（かろうじてご飯を食うのを我慢）
夜のヨガ…○

1週間経っての効果…後輩に「やせましたか？」と言われる。
うっひょう！！